UV-lys, ofte kjent som ultrafiolett lys, er en slags energi som frigjøres av solen og kunstige kilder som solarier og noen typer lyspærer. Selv om UV-stråling er avgjørende for livet, kan det også skade immunforsvaret, huden og øynene våre. Vi skal undersøke de mange UV-lystypene og hvilke som er mest skadelige i dette innlegget.
UV-lys kommer i tre forskjellige former: UVA, UVB og UVC. Den mest skadelige typen UV-stråling er UVC, som også er minst utbredt. Dette er slik at nesten all UVC-stråling absorberes av ozonlaget i atmosfæren vår før den når planetens overflate. Vi er dermed mest utsatt for UVA- og UVB-stråler.
Omtrent 95 % av UV-energien som når overflaten av planeten er UVA-stråling. Det kan nå dypere inn i huden enn UVB på grunn av sin lengre bølgelengde. Rynker og slapp hud skyldes UVA-stråling som trenger inn i hudens lag og skader kollagen- og elastinfibrene. De induserer også mutasjoner i hudceller, som hjelper til med utviklingen av hudkreft.
Solbrenthet er hovedsakelig forårsaket av UVB-stråling. Bølgelengden er kortere enn UVA, og penetrasjonsdybden er begrenset til epidermis. Den primære årsaken til hudkreft, UVB-stråler er sterkest om sommeren og i høyereliggende områder.
Huden vår blir skadet av UVA- og UVB-stråling, selv om omfanget av skaden varierer med eksponeringstiden. Selv om kort eksponering for UV-lys ikke kan føre til noen skade, kan langvarig eksponering utgjøre store helsefarer.
Det er avgjørende at vi tar følgende forholdsregler for å beskytte oss mot de skadelige effektene av UV-stråling:
1. Ta på verneutstyr som capser, langermede skjorter og UV-blokkerende briller.
2. Dekk all eksponert hud, inkludert leppene, med en bredspektret solkrem som har minimum SPF 30.
3. Se etter dekning mellom klokken 10 og 16, når solen er på sitt sterkeste.
4. Styr unna sollamper og solarier, siden de slipper UVA- og UVB-stråler.
5. Innse at noen medikamenter, for eksempel visse antibiotika og antihistaminer, kan gjøre deg mer følsom for UV-stråler.
Som konklusjon, på grunn av ozonlaget, er UVC-stråling den minst utbredte typen UV-lys, men også den mest skadelige. Over tid kan UVA- og UVB-stråling skade huden, øynene og immunsystemet alvorlig, men vi kan ta forholdsregler for å holde oss trygge ved å følge anbefalingene ovenfor. Vi kan minimere mulige skader mens vi fortsatt nyter fordelene med UV-stråling ved å være klar over farene og ta forholdsregler.
